YOGA PÅ HAVLYD
Dette forår står Sally og Natasja for yoga både mandag og torsdag i de skønne lokaler på Havlyd. Yoga kan være den der tidslomme, hvor du giver dig selv plads til at lade kroppen tale. Gennem bevægelse (yoga asanas), bevidst vejrtrækning, somatiske* øvelser samt afspænding øver vi os på at være frem for at gøre. Vi samler vores viden og erfaring fra dans, somatik og yoga asanas, og guider dig til at bevæge dig fra din kerne. Du kan opleve at kunne bære dig selv på en ny måde, skærpe din opmærksomhed på kroppens signaler, og mærke blødhed i styrken. *Somatik er mikro-bevægelser, som er udviklet til at arbejde neurologisk med smerte og mønstre gennem bevægelse og kropslig erfaring. HVEM ER DU? Et menneske med en krop, som du kan bevæge! Du skal blot have lyst til at give din krop opmærksomhed. Hvis du er ny til yoga, kan du læne dig ind i vores guiding. Som mere erfaren i yoga, kan du finde ny inspiration gennem somatik og dynamiske versioner af klassiske asanas og en ugentlig praksis sammen med andre i et skønt fællesskab af lokale djursboere :) HVEM ER VI? Vi bor i Hyllested Skovgårde i et lille hus sammen, hvor vi støtter hinanden i at være mere fælles om hverdagen og genfinde forbindelsen. Blandt meget andet, er vi fælles om at finde indsigt, forundring og styrke i kroppen, når vi er nysgerrige på den. OM SALLY MORELL Jeg er 31 år, flyver tit rundt i mine tanker, har ild i r*ven, og finder måske derfor en smeltende ro og glæde ved at bevæge mig ned i jorden, kroppen og kolde gys i havet. Jeg er nysgerrig på om man kan være blød og stærk på samme tid? Hvordan kan vi hele tiden forandre os og alligevel forblive det samme? Som mega menneskeglad (læs: afhængig), øver jeg mig i at være styret mere indefra end udefra. Fra en stærk og blød krop kan vi gå ud i verden med integritet og opleve kroppen som en vis ven. Jeg er uddannet i hatha yoga, dynamisk meditation, dans og somatik, og min tilgang til bevægelse er blevet mere legende med årene, og samtidig mere funderet i videnskab om nervesystem og bindevæv. Udover dans, er jeg uddannet antropolog og sidder i kontorfællesskabet M8, hvor jeg arbejder med bæredygtig landsbyudvikling. OM NATASJA DANNEMANN Jeg er en 32-årig kvinde, som for nylig har slået sig ned på dejlige Djurs efter mange år i København. Jeg øver mig på at lytte til min mavefornemmelse, være doven og sige ‘pyt’. Elsker lange morgener, badeture, at fermentere og grine højlydt! Jeg har en uddannelse i authentic flow, der er en somatisk tilgang til yoga, hvor igennem vi lytter, smager, ser, mærker og forbinder os det, som er lige NU. Du vil derfor opleve repetitive flows, der kan gøres til dine egne, så du kan bevæge dig efter din krops signaler. De er designet til dels at give dig og dit nervesystem sved på panden! Alt dette til et velassorteret udvalg af kick-ass playlister, der understøtter den enkelte klasses tema. Det bliver en fest - og måske skal vi også danse lidt! |
PRAKTISK
Opstart mandag 15. april og torsdag 18. april kl. 17.00-18.30 begge dage. Pris Tilmeld dig enten mandagsholdet (Natasja) eller torsdagsholdet (Sally):
Tilmeld dig flex-ordningen hvor du frit selv vælger, hvilke timer du vil komme til:
Datoer Mandagshold: 10 gange 15.april - 24.juni Torsdagshold: 10 gange 18.april - 27.juni Tidspunkt 17.00 til 18.30 både mandage og torsdage Sted Havlyd, Skovgårde Bygade 2, 8400 Ebeltoft (Hyllested Skovgårde) Tilmelding Du melder dig til ved at skrive en mail til [email protected] Oplys i mailen hvilke(t) hold du vil tilmelde dig |