DYNAMISK YOGA PÅ HAVLYD
Denne vinter kan du lave yoga med Sally Morell i de skønne lokaler på Havlyd. Her inviteres du til en dynamisk yogaform, hvor vi bevæger os ud fra naturens egne principper i kroppen, og skaber plads til fordybelse i kroppen som et sammenhængende system og et anker at lande ved igen og igen. Opstart er tirsdag d. 6. februar 2024. YOGA FORM 1,5 times dynamisk yoga består af dynamiske asanas, vejrtrækningsøvelser, somatiske øvelser og afspænding. Vi arbejder med aktive stræk, pulsering, bølgen i rygraden, opmærksomhed på indre bevægelser, og integrerer vejrtrækningen som en rytme i øvelserne. At kende kroppens natur er at mærke den fra øjeblik til øjeblik. Bevægelserne vil du komme til at kende godt, og den genkendelse kan skabe ro til at mærke at de kan komme indefra og at styrke og lethed går hånd i hånd. HVEM ER DU? Et menneske med en krop, som du kan bevæge og en lyst til at give den opmærksomhed, udfordringer, og lande i et fællesskab om en bevægelsespraksis. Hvis du er ny til yoga kan du læne dig ind i min guiding, og finde styrke, ro og en følelse af forbindelse. Som mere erfaren i yoga, kan du finde ny inspiration gennem somatik og dynamiske versioner af klassiske asanas, og en ugentlig praksis sammen med andre i et skønt fællesskab af lokale djursboere OM SALLY MORELL Jeg er en 31-årig århusiansk tilflytter til Djursland, og sitrende glad for at bevæge mig og andre mennesker gennem kroppens dynamiske natur. Jeg nyder at udveksle med andre og skabe en tryg og rummelig stemning på mine hold. For mig er dynamisk yoga og somatik medicin i en verden med fart på tankerne og bevægelserne, og jeg vil gerne skabe et rum for fordybelse i kroppen, som vi kan gå ud i verden med integritet og oplevelsen af at være forbundet. Jeg har en baggrund i akrobatik, antropologi og klassisk Hatha yoga, og er under uddannelse hos Dynamic Mindfulness Yoga School i Berlin, som bygger på bevægelsesvidenskab, buddhistisk meditationspraksis og nysgerrighed. Derudover er jeg uddannet i dans, improvisation og somatik, og min tilgang til yoga er blevet mere legende og samtidig mere evidensbaseret med årene. Somatik er mikro-bevægelser (ofte liggende) som arbejder med hjernens plasticitet: altså evnen til at skabe nye mønstre og aflære gamle. Somatiske øvelser er udviklet til at arbejde neurologisk med smerte gennem bevægelse og kropslig erfaring. Følg Sally Morell på IG soma.laboratoriet (link: https://www.instagram.com/soma.laboratoriet/ ) |
Tidspunkt:. 10 tirsdage i perioden 6/2 - 12/4 kl. 17.00-18.30
Pris og tilmelding: Klippekort 5 klip 600,- 10 klip 1100,- MobilePay eller kontant Tilmelding til: soma.laboratoriet@gmail.com Hvor: Havlyd, Skovgårde Bygade 2, 8400 Ebeltoft (helt nede for enden af grusvejen) |